Witam przedstawiam Wam moją historię, zaczynałem jak miałem 53 kg, teraz 72. Wszystko to ciężka i systematyczna praca (4 lata). Jak widzicie tylko trening z własną masą ciała, bez siłowni tez można...
To video na kwalifikacje do zawodow - NIEMCY. Zapraszam do obejrzenia tego filmiku i jesli komus sie nie chce lub nie ma pieniedzy na silownie - naklaniam do cwiczen z wlasna masa ciala. Jezeli chodzi o nogi to osoby, ktore chca miec dobre nogi moga tez je cwiczyc, ja tego nie robie bo mam inne priorytety. STREET WORKOUT !
1 Miejsce na zawodach Street Workout w Warszawie na targach FIWE, dążcie do obranych celów, nie traćcie czasu przed komputerami i alkoholem ! :) POZDRO
Filmik przedstawia cwiczenia na brzuch odchudzajace, wzmacniajace w sile oraz rzezbiace, wszystko bez diety i suplementow. ZACZNIJ I TY !!! Wiecej filmikow na moim kanale youtube, zapraszam do ogladania :)
Filmik mojego autorstwa, przedstawia jak silowo stawac na rekach. Wiecej poradnikow i filmikow dotyczacych street workoutu - na moim kanale YouTube. Zapraszam